Автор: воспитатель МБДОУ д/с- к/в №7 Жучкова В.С.
Закаливание является эффективным средством укрепления здоровья.
В домашней обстановке дети не редко носят теплые вещи. Первое условие эффективного закаливания ребенка-использование не перегревающей одежды. Не следует надевать на ребенка шерстяные кофты и колготки в комнате. Одежда на улице и в комнате должна быть легкой позволяющей двигаться без затруднений.
Хорошее закаливающее действие оказывает хождение босиком.
Пребывание ребенка на свежем воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоравливающее значение.
Прогулки на свежем воздухе при температуре не ниже -20 градусов,могут быть эффективным методом закаливания ребенка в семье. К большому сожалению, многие родители лишь эпизодически совершают с детьми прогулки в выходные дни. Проснувшись утром чуть раньше ребенка и укрыв его одеялом, откройте форточку или фрамугу и доведите температуру в комнате до 14-15 градусов. Далее проведите подвижную игру из холодной комнаты в теплую.